Yoga & Pilates

Vereinigung von Körper, Geist und Seele

Personal Training mit Yoga & Pilates

Individuell abgestimmt für Ihre Gesundheit

Mit meiner Erfahrung als Osteopathin erkenne ich nicht nur, was in der Osteopathie zu tun ist, sondern auch, welche Bewegungen und Übungen notwendig sind, um den Zustand nach einer Behandlung langfristig zu erhalten. Ziel ist es, Fehlhaltungen oder Schonhaltungen zu vermeiden und Sie mit einer „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu unterstützen.

In meinen Personal Trainingseinheiten kombiniere ich gezielt Yoga und Pilates, um Ihre Flexibilität und Stärke zu fördern. Jede Übung wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt, damit Sie die Bewegungsfreiheit, die durch osteopathische Behandlung erreicht wird, optimal aufrechterhalten können.

Beispiel: Wenn Ihre Schulterbewegung eingeschränkt ist und der Thorax mitzieht, deutet das auf eine Blockade im Rippenbereich hin. Durch gezielte osteopathische Behandlung lösen wir diese Blockade, und das Training sorgt dafür, dass Sie nicht wieder in die alte Fehlhaltung zurückfallen.

So profitieren Sie von einer ganzheitlichen Betreuung: Osteopathie für die direkte Behandlung und Personal Training für eine nachhaltige Stabilität und Bewegungsfreiheit.

Das Training erfolgt je nach Fitnesslevel entweder auf der Matte oder mit dem Allegro Pilatesgerät. Wir arbeiten in drei Sitzungen, die jeweils drei Wochen auseinanderliegen, um eine stufenweise Steigerung zu ermöglichen. Der Preis pro 60 Minuten beträgt 100 Euro.